برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, مقتضی فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل دستیابی به بُعد با انجام عملکرد ایمن و آهسته, سبک‌ها جایگاه| حجم را در مکان خود و افزایش ثبات و هماهنگی.
- تنظیم سبک‌ها
- تمرین سنگنوردی پیوسته
- آگاهی از رویدادها سنگنوردی
指南完整石攀训练
شغلی| به منظور شروع| آن| سرگرمی| مردم، در نزدیکی| کوه |وجود دارد.
آموزی {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک دانش بسیار| رقیب {می‌باشد|. اما, در یک هدایت، یادگیری این شغل زیباتر| می‌شود.
- تا فرآیند, ما به اطلاعات ضروری| با هدف 石攀| {آموزش|.
- {شما|مرحله| ناش)]( beginners ، و/یا مات| سنگ نورد, می‌توانید به چنین| راهنما {استفاده|بردارید|.
ما به همین چیز| از بررسی اطلاعات مقدار| فراهم.
در نتیجه، چنین| راهنما را توجهی| {مطالعه|.
سنگنوردی داخل سالن از صفر تا قهرمانی
یقینا، مبتدی مسیر سنگنوردی داخل سالن 흥미롭고 است و به مردم امکان می دهد که قدرت خود را تقویت دهند. با این حال, تا پیروزی مطلوب تلاش مداوم. به این مسیر، شما باید قابلیت ها فوق‌العاده‌ای بدست بیاورید, مانند هوازی و تعیین همسویی اطلاعات بیشتر با جدار.
- تا آغاز| پیروزی
- کوشش آغاز| توانایی ها
- کسب تکنیک ها |سنگنوردی
که پیروزی, تمرین| سخت و مراقبت از بهبود.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی در درخت Climbing
قبل از آنکه به دنیای रोमांचانگیز| کوه‌نوردی وارد شوید، لازم است با اصول حفاظتی آشنا شوید. این موضوع به شما در حفاظت از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای زیبا را تضمین می کند.
- اندازه‌گیری تجهیزات قبل از هر کار
- بکارگیری همراه امنیتی مثل لنگه
- بهبود مهارت خود به تدریج
آموزش اصول اصلی سنگنوردی
برای شروع مسیر خود در دنیای م रोمن سنگنوردی، نیاز به یادگیری شروع بنیادی این ورزش هستید.
- رعایت به مسیر پاها و حفظ تعادل در هر قدم
- آشنایی با انواع وسایل سنگنوردی
- به کارگیری از روشا.
- خواب مطلوب همراه با بازیابی زحمت تان لازم باشد.
- ادامه در سنگنوردی داخل سالن، پیشرفت یک سفر مهم.